پنج غذای اصلی ایجاد کننده سرطان The top five cancer-causing foods are:

1. Hot Dogs هات داگ

Because they are high in nitrates, the Cancer Prevention Coalition advises that children eat no more than 12 hot dogs a month. If you can't live without hot dogs, buy those made without sodium nitrate.

2. Processed meats and Bacon گوشت های فرآوری شده

Also high in the same sodium nitrates found in hot dogs, bacon, and other processed meats raise the risk of heart disease. The saturated fat in bacon also contributes to cancer.

3. Doughnuts دونات
Doughnuts are cancer-causing double trouble. First, they are made with white flour, sugar, and hydrogenated oils, then fried at high temperatures. Doughnuts, says Adams , may be the worst food you can possibly eat to raise your risk of cancer.

4. French fries سیب زمینی سرخ کرده

Like doughnuts, French fries are made with hydrogenated oils and then fried at high temperatures. They also contain cancer- causing acryl amides which occur during the frying process. They should be called cancer fries, not French fries, said Adams .

5. Chips, crackers, and too much eating of cookies   چیپس، کراکر و و خوردن شیرینی جات بیش از حد All are usually made with white flour and sugar. Even the ones whose labels claim to be free of trans-fats generally contain small amounts of trans-fats.

1. Sleeping too late and waking up too late are main cause. دیر خوابی 

2. Not urinating in the morning. ادرار نکردن پس از بیدار شدن

3 . Too much eating. پر خوری

4. Skipping breakfast. نخوردن صبحانه

5. Consuming too much medication. مصرف بی حد دارو

6. Consuming too much preservatives, additives, food coloring, and artificial sweetener. مصرف مواد نگهدارنده، افزودنی ها، رنگ های خوراکی و شیرین کننده های صنعتی

7. Consuming unhealthy cooking oil. مصرف روغن As much as possible reduce cooking oil for cooking/frying, which includes even the best cooking oils like olive oil. Do not consume fried foods when you are tired, except if the body is very fit or you feel that you need it.

8. Consuming raw (overly done) foods also add to the burden of liver. مصرف غذاهای نپخته یا سرخ کردنی های بیات  Veggies should be eaten raw or cooked 3-5 parts. Fried veggies should be finished in one sitting, do not store. We should prevent this without necessarily spending more. We just have to adopt a good daily lifestyle and eating habits. Maintaining good eating habits and time condition are very important for our bodies to absorb and get rid of unnecessary chemicals according to 'schedule.'

 

عادت هائی که سبب از بین رفتن سلول های مغز می شوند

BRAIN DAMAGING HABITS

1.     No Breakfast نخوردن صبحانه
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level. This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.

 

2.     Overeatingپرخوری

It causes harde ning of the brain arteries, leading to a decrease in mental power.

3. Smoking سیگار کشیدن

It causes multiple brain shrinkage and may lead to Alzheimer disease.

4. High Sugar consumption  خوردن قند و شکر زیاد

Too much sugar will interrupt the absorption of proteins and nutrients causing malnutrition and may interfere with brain development.

5. Air Pollution آلودگی هوا

The brain is the largest oxygen consumer in our 20 body. Inhaling polluted air decreases the supply of oxygen to the brain, bringing about a decrease in brain efficiency.

6 . Sleep Deprivation کم خوابی

Sleep allows our brain to rest.. Long term deprivation from sleep will accelerate the death of brain cells..

7. Head covered while sleeping خوابیدن در حالتی که روی سر پوشیده باشد (مانند کشیدن پتو روی سر یا صورت) که باعث افزایش کربن و کمبود اکسیژن برای تنفس میشود

Sleeping with the head covered increases the concentration of carbon dioxide and decrease concentration of oxygen that may lead to brain damaging effects.

8. Working your brain during illness کار کشیدن از مغز در دوره بیماری

Working hard or studying with sickness may lead to a decrease in effectiveness of the brain as well as damage the brain.

9. Lacking in stimulating thoughts کمبود فکرهای سازنده در مورد آینده

Thinking is the best way to train our brain, lacking in brain stimulation thoughts may cause brain shrinkage.

10. Talking Rarely کم حرفی  یا سکوت دایمی،
صحبت کردن از روی مطالعه (و نه پرحرفی های بیهوده) ،انتقال خرد و دانش و آگاهی به دیگران باعث افزایش کارایی مغز میشود.

 

مواظب سلامتی خود باشید

آخرين اخبار درباره سرطان از بيمارستان جانز هاپکينز

 

 هر شخص داراي سلول هاي سرطاني در بدن خود است .

اين سلول هاي سرطاني در آزمايشهاي استاندارد خود را نشان نمي دهند تا آنکه به مقدار چند ميليارد سلول افزايش يابند. زماني که پزشکان به اشخاص مبتلا به سرطان اعلام مي کنند که ديگر در بدن آنها سلول سرطاني وجود ندارد ، اين حالت فقط بدان معناست که آزمايشها ديگر قادر به رديابي و پيدا کردن سلولهاي سرطاني نيست زيرا آن سلول ها به مقدار قابل رد يابي شدن در بدن وجود ندارند.

ادامه مطلب

چای، چای سبز، آب معدنی، قهوه نسکافه، کاپوچینو، کافه میکس یا...

هیچکدام از نوشیدنی ها جواب صحیح نیست.

اگر کنجکاو شده اید و می خواهید بدانید جواب این معما چیست ، پس متن زیر را به دقت بخوانید .

طی تحقیقات پروفسور بردیشیف روسی، راز طول عمر رهبران اتحاد جماهیر شوروی سابق، هند و کره شمالی نوشیدن این آب می باشد.

 این پروفسور روسی که 82 سال سن دارد در خصوص چگونگی تهیه این آب دستور زیر را ارائه داده است:

آب معمولی را منجمد وسپس آن را از یخچال خارج کرده و اجازه دهید تا دوباره ذوب شود به اندازه ای که درون ظرف فقط قطعه یخی به حجم یک تخم مرغ باقی بماند. این قطعه یخ تمام ناخالصی های آب را از جمله موادی که سلول های بدن را از بین می برد، به خود جذب می کند. با خارج کردن این قطعه یخ یک لیوان آب سبک به دست می آید که مفیدترین نوشیدنی دنیا است و همچنین در طولانی کردن عمر انسان نیز موثراست.

تغذیه

متخصصان تغذیه در پاسخ به این سوال می‌گویند؛ هر گروه خونی در زمان متفاوتی از تاریخ تکامل بشری، شکل گرفته است و بنابراین ما باید رژیم‌های غذایی خود را مطابق با رژیم غذایی اجدادمان در زمان تکامل گروه خونی مشابه در بدن آن‌ها هماهنگ کنیم.

آن‌ها تاکید دارند: اگر غذاهایی را بخورید که متناسب و سازگار با گروه خونی خودتان هستند، می‌توانید به راحتی آن‌ها را هضم کنید، وزنتان کاهش یابد و سلامت و شادی بیشتری را تجربه کنید.

به گزارش سایت اینترنتی مرکز مطالعات پزشکی مایوکلینیک، افرادی که گروه خونی آن‌ها «O» است، در واقع قدیمی‌ترین گروه خونی را به لحاظ سابقه تکامل بشری دارند و بنابراین با این گروه خونی اگر از رژیم غذایی یک شکارچی مثل اجداد انسان در آن زمان پیروی کند، احساس بهتری خواهد داشت.این افراد تمایل دارند که سطح زیادی از انرژی را دریافت کنند و بسیار سازمان یافته هستند.

برای افراد با گروه خونی «O» توصیه می‌شود که رژیم غذایی حاوی پروتئین زیادی باشند و اگر این گروه فقط سبزی خوار باشند، دائم احساس گرسنگی می‌کنند و در نتیجه به خوردن تنقلات روی می‌آورند که در نتیجه با مشکلاتی در میزان قند خون و متابولیسم مواجه خواهند شد. این افراد می‌توانند آزادانه گوشت لخم و ماهی مصرف کنند، اما از خوردن زیاد لبنیات یا کربوهیدارت‌ها باید خودداری کنند.

از نظر ورزش کردن هم این گروه باید در روز یک ساعت، فعالیت بدنی داشته باشند و ترجیحا در هنگام صبح به جای عصر ورزش کنند. برای این اشخاص شنا، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری توصیه می‌شود

.

در مورد گروه خونی «B» نیز، هیچ گروه خونی دیگری به اندازه «B» مظهر میانه‌روی نیست. 

این گروه خونی در زمانی تکامل یافته که انسان‌ها بیشتر سفر می‌کردند و بنابراین گوشت، سبزیجات و غلات به شیوه‌ای متعادل‌تر مصرف می‌شده‌اند. اگر گروه خونی شما «B» است، باید بدانید که به طور کلی طبعی قوی‌تر و سالم‌تر دارید و بسیار واقع بین و عمل گرا هستید.

برای افرادی که گروه خونی «B» دارند، رژیم غذایی ترکیبی از رژیم گروه خونی «A» و «O» است. یعنی از هر چیزی می‌توانند کمی بخورند و این گروه به طور کلی خوش شانس‌تر هستند، چون راحت‌تر می‌توانند وزن از دست بدهند. گروه خونی «B» می‌توانند به راحتی گوشت، ماهی، قهوه، سبزیجات و غلات عاری از گندم استفاده کنند و از خوردن غذاهای فرآوری شده باید خودداری کنند.

این افراد بهتر است تمرینات ورزشی ملایمی را انجام دهند که هم از جسم و هم از مغزشان استفاده کنند 

و

اما در مورد گروه خونی «A» باید گفت که این گروه خونی کمی دیرتر از گروه خونی «O» تکامل یافته است، یعنی زمانی که بشر به جای شکار، کشاورزی می‌کرده است.

بنابراین افراد با گروه خونی «A»، پروتئین کمتر، اما غلات بیشتر احتیاج دارند. گروه خونی «A» اغلب خلاقیت بالایی دارند و در عین حال که بسیار حساس هستند، می‌توانند حلال مشکلات خوبی هم باشند. این اشخاص باید گوشت کمتر، اما سبزیجات بیشتر بخورند.

آن‌ها در مصرف مغز خشکبار، دانه‌ها، غلات، پاستا، میوه و سبزیجات کاملا آزاد هستند، اما در خوردن لبنیات به ویژه‌ اگر آلرژی دارند و نیز از مصرف زیاد گوشت، باید پرهیز کنند.

افراد با گروه خونی «A» نسبت به «O» به فعالیت و تحرک کمتری نیاز دارند و برای آن‌ها فقط 30 دقیقه نرمش آرام در روز مثل یوگا، تای‌چی یا پیاده روی در فضای آزاد، بسیار مناسب است.

 

و بالاخره گروه خونی «AB» که ترکیبی از گروه «A» و گروه «B» است و افراد با گروه خونی «AB» می‌توانند ترکیبی از رژیم غذایی هر دو گروه را داشته باشند.

این افراد دارای خلاقیت هستند و مغز خوبی برای تجارت و کنار آمدن و سازگاری با مردم دارند. این گروه باید از خوردن زیاد گوشت پرهیز کنند و همیشه در رژیم غذایی خود سبزیجات را بگنجانند.

بهترین خوردنی‌ها برای گروه خونی «AB» ماهی، سبزیجات، کربوهیدارت‌ها و غلات است، اما گوشت زیادی برای این گروه مفید نیست و باید از آن پرهیز کنند. از نظر فعالیت بدنی به این گروه توصیه می‌شود که ترکیبی از فعالیت‌های آرام مثل یوگا و نیز جلساتی از تمرینات اندکی پرتحرک‌تر مثل پرش سبک را داشته باشند

یک تصمیم، برای تغییر یک سرنوشت کافی

آلفرد نوبل از جمله افراد معدودی بود که این شانس را داشت تا قبل از

مردن، آگهی وفاتش را بخواند! زمانی که برادرش

لودویگ فوت شد، روزنامه‌ها اشتباهاً فکر کردند که نوبل معروف (مخترع

دینامیت) مرده است. آلفرد وقتی صبح روزنامه ها را

می‌خواند با دیدن آگهی صفحه اول، میخکوب شد: "آلفرد نوبل، دلال مرگ و

مخترع مر‌گ آور ترین سلاح بشری مرد!"

آلفرد، خیلی ناراحت شد. با خود فکر کرد: آیا خوب است که من را پس از مرگ

این گونه بشناسند؟

سریع وصیت نامه‌اش را آورد. جمله‌های بسیاری را خط زد و اصلاح کرد.

پیشنهاد کرد ثروتش صرف جایزه‌ای برای صلح وپیشرفت‌های صلح آمیز شود

امروزه نوبل را نه به نام دینامیت، بلکه به نام مبدع جایزه صلح نوبل،

جایزه‌های فیزیک و شیمی نوبل و ... می‌شناسیم. اوامروز، هویت دیگری دارد

یک تصمیم، برای تغییر یک سرنوشت کافی است!

 

 

 

مدیریت کنترل حشرات و بیماری‌ها در کشت مخلوط

حشرات یکی از پیچیده ترین مظاهر خلقتند. فراوانی تعداد، تنوع، رنگ، گوناگونی شکل ظاهری و تفاوت های بسیار در روش زندگی آنها و گستردگی آنها در تمامی زوایای کره زمین، آنها را یکی از شاخص ترین رده های جانوری قرار داده است. تعداد حشرات بسیار زیاد است. تخمین زده می شود که متوسط جمیعت حشرات در هر مایل مربع، برابر جمعیت انسانی در دنیا می باشد. در حدود یک میلیون گونه حشرات شناسایی شده است که فقط یک درصد آنها برای انسان مفید است. شش راسته از حشرات شامل 86 خانواده به عنوان پارازیت شناخته شده اند. این راسته شامل سخت بال پوشان، دوبالان، بال غشائیان، بال پولک داران، بال توری ها و بال چین خوردگان می باشد. مشخصات عمومی حشرات: بدن حشرات تقارن دو طرفه دارد و از سه قسمت به نام های سر، سینه و شکم مجزا ( Insecta )  تشکیل شده است. پوشش از کیتین و کوتیکول به عنوان اسکلت خارجی دارند.بدن بندبند دارند(Arthropoda ). بال دار یا بی بال اند. اجزای دهانی بر حسب شرایط زیستی و نوع تغذیه در حشرات گوناگون متغیر است.اندام های جنسی نر و ماده از هم جدا هستند و لقاح درونی دارند.مراحل رشد به صورت مستقیم یا غیر مستقیم  می باشد. تولید مثل در حشرات: از دو طریق جنسی و غیر جنسی صورت میگیرد به علاوه تولید مثل ممکن است به روش هایی مانند: 1- نئوتنی: این روش نوعی تولید مثل دو جنسی پیش رس است، یعنی در برخی پوره ها دستگاه تناسلی به سرعت رشد می کند و وظیفه تکثیر و تولید مثل را بر عهده می‌گیرد، مانند موریانه ها. 2- بکرزایی: گاهی تولید مثل در حشرات بدون دخالت جنس نر صورت می گیرد که این حالت را بکرزایی میگویند و بر دو نوع است: الف) اختیاری مانند زنبور عسل.   ب) اجباری مانند شته ها و شپشک ها.  3- هرمافرودیسم: برخی حشرات دو جنسی هستند مانند شپشک ها استرالیایی. 4- چند جنینی: برخی حشرات تخم هایشان حاوی چند جنین می باشد و از یک تخم چند نوزاد حاصل می شود مانند: زنبورهای پارازیت  Encyrtus. 

دیاپوز در حشرات: برخی حشرات در یک مرحله از زندگی فعالیت حود را متوقف می کنند که علت آن یا عوامل نا مساعد محیطی است که به این حالت استراحت ( Arrest ) می گویند و یا این توقف در اثر ترشح هورمون هایی در بدن حشره می باشد که دیاپوز نام دارد.

ادامه مطلب

فرآیند جذب در گیاهان

مقدمه:

مکانیسم جذب یون ها توسط سلول های گیاهی طی سال های اخیر مورد مطالعات دقیق قرار گرفته  است. علی رغم آنکه ارتباط یونی بین سلول های گیاهی با محیط اطراف از چندین نظر با سلولهای جانوری اختلاف دارد، اما به طور کلی می توان از مطالب مربوط به الکتروفیزیولوژی سلول های جانوری و ویژگی های سلول های عصبی، برای سلول های گیاهی نیز استفاده نمود. از طرف دیگر کوچک بودن اندازه سلول های گیاهی، کار مطالعه آنها را مشکل می سازد. بنابراین دانشمندان اغلب در مطالعات خود از سلول های بزرگ جلبک های مختلف که دارای هستۀ مرکزی می باشند، استفاده می نمایند و شاید به همین دلیل اطلاعات در مورد جلبک ها از گیاهان بیشتر است
ادامه مطلب

اکولوژی و اکوفیزیولوژی روابط بین جمعیت ها، پارازیت ها، شکار و شکار گر و تعادل جمعیت آفات

تنوع و اکولوژی پارازیتوئیدها

دشمنان طبیعی ابزار کنترل بیولوژیکی هستند. این عوامل متعلق به گروههای متعددی هستند که نوع گسترده ای در زیست شناسی و بوم شناسی آنها وجود دارد. شناخت دقیق رده بندی، زیست شناسی و بوم شناسی دشمنان طبیعی سرمایه ارزشمندی برای متخصصان و دست اندرکاران کنترل بیولوژیکی محسوب می شود. در مورد حشرات آفت، پارازیتوئیدها اغلب مؤثر ترین دشمنان طبیعی هستند.

پارازیتوئید چیست؟

پارازیتوئید ها شایع ترین نوع دشمنان طبیعی هستند که علیه حشرات آفت محسوب شده‌اند. بر خلاف پارازیت ها یا انگل های حقیقی، پارازیتوئیدها میزبان خود را می کشند و رشد خود را روی یک میزبان کامل میکنند. اغلب پارازیتوئیدها از راسته Diptera یا Mymenoptera  هستند، اما تعداد اندکی متعلق به راسته های Coeoptera, Neuroptera یا Lepidoptera می باشند. پنانچیو و استراند (2006) پیرلمون تاریخچه تکامل زندگی پازیتوئیدهای Hymenoptera بحث نمودند. از حدود 26 خانواده پارازیتوئید، گروههایی که کاربرد آنها در کنترل بیولوژیکی متداول تر است عبارتند از Braconidae, Eulophidae, Pteromalidae, Encrytidae, Aphelinidae (Hymenoptera)   و Tachinidae (Diptera) .

ادامه مطلب